Si su cabello se está debilitando debido a una condición médica, genética hereditaria o cualquier otra cantidad de causas, no hay manera de garantizar que la pérdida de cabello se detendrá o disminuirá, pero los siguientes consejos lo ayudarán a asegurarse de hacer todo lo posible para combatir el debilitamiento del cabello.
- Cuida bien tu cabello
Al igual que la piel, el calor y el secado constantes pueden resecar el cabello. El calor debilita las proteínas y el calor constante puede volverlo quebradizo y frágil. Si tu cabello ya se está debilitando, es mejor evitar el uso excesivo de secadores o planchas, lo que aumenta el riesgo de caída. Esto es especialmente cierto si estas técnicas queman o dañan el cuero cabelludo, lo que puede dañar permanentemente los folículos pilosos. Puede que lleve más tiempo, pero dejar que el cabello se seque de forma natural es la mejor opción.
- Lava tu cabello
Este consejo puede parecer obvio, pero usar un método suave Champú especialmente diseñado para combatir la caída del cabello. Puede garantizar la creación de un entorno óptimo para el crecimiento saludable del cabello. Intente utilizar un champú que no contenga aceite de silicona, sulfatos, parabenos, aceite mineral, óxido de etileno ni fosfato. Algunos champús van más allá y aportan activamente proteínas de queratina intactas a la corteza del cabello para lograr máxima fuerza y volumen. Además de esto, el cabello limpio no sólo previene infecciones que podrían provocar la caída del cabello, sino que también da la impresión de más volumen, en comparación con el cabello graso que tiende a quedar mucho más plano.
- Descubra por qué se produce la caída del cabello
Si su cabello se está debilitando, conocer la condición exacta que padece puede hacer que manejar su situación sea mucho más fácil. Por ejemplo, algunas enfermedades son hereditarias y no se pueden prevenir, pero se pueden controlar con medicamentos o tratamientos especiales. Otras formas de pérdida de cabello (como Alopecia tóxica, provocado por el estrés) se puede combatir con un simple cambio de estilo de vida.
Leer sobre los diferentes tipos de alopecia (pérdida de cabello) y comparar sus síntomas con los que usted experimenta puede ayudarle a identificar su afección, lo que podría conducir a un mejor tratamiento.
- Come bien
Además de mejorar su salud general, asegurarse de comer adecuadamente también puede ayudar a combatir la caída del cabello. Tiene sentido que un cuerpo no saludable tenga más probabilidades de sufrir pérdida de cabello que uno saludable. Ya sea que mejore su consumo mediante una alimentación saludable o mediante la adición de suplementos, asegúrese de que su cuerpo reciba suficiente de lo siguiente:
- Zinc
- Vitamina C
- Omega 3/Ácidos grasos
- Biotina
- Proteína
- Hierro
- Evite las dietas estrictas
Una dieta estricta puede funcionar bien como parte de un programa controlado de pérdida de peso o de ejercicio, pero ciertos hábitos alimenticios pueden afectar negativamente el crecimiento del cabello e incluso causar caída del mismo, dependiendo de la severidad de la dieta y de tu genética particular. Intenta evitar:
- Clara de huevo cruda: muchos hombres toman claras de huevo crudas como parte de una dieta rica en proteínas cuando intentan aumentar su volumen durante programas de entrenamiento con pesas. Sin embargo, la proteína contiene una sustancia llamada avidina que se une a la biotina, impidiendo su absorción. Mantener una dieta de dos o más claras de huevo al día durante varios meses puede conducir a una deficiencia de biotina. Como se señaló anteriormente, la biotina es necesaria para garantizar el crecimiento saludable del cabello.
- Las dietas líquidas muy bajas en calorías pueden privar al cuerpo de nutrientes esenciales. Esto puede provocar diversos efectos secundarios, como fatiga, mareos, pérdida de cabello, cálculos biliares, intolerancia al frío, desequilibrio electrolítico y daño cardíaco.
- Utilice fibras capilares de queratina para disimular el debilitamiento del cabello
Las técnicas anteriores a menudo se pueden utilizar para combatir la caída del cabello. El adelgazamiento del cabello se puede retrasar o detener, pero de cualquier manera es posible que desees mejorar la apariencia del cabello fino para tu propia autoestima o autoimagen.
Las fibras capilares KeraFiber hacen que el cabello fino luzca más grueso al instante, transformando su apariencia en cuestión de segundos. El producto no daña tu cabello de ninguna manera ya que está elaborado con proteína orgánica pura, la misma proteína de la que está hecho el cabello. Además, son completamente indetectables y resistentes al viento, a la lluvia y al sudor, y se eliminan fácilmente con champú.
